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La Meditazione (dal latino meditatio, riflessione), è una pratica utilizzata per raggiungere gradualmente l’acquietamento della nostra mente. Attraverso la concentrazione, possiamo a poco a poco trovare uno stato di serenità e di benessere.

Come in tutte le discipline è importante essere costanti e fiduciosi verso il proprio obiettivo.

Meditare insieme aiuta lo svolgimento di tale disciplina.