Masi News

Dal 3 novembre 2016 partirà una nuova proposta di 'Movimento e benessere' per i soci, l'esperienza di:
Respirazione consapevole e tecniche per il controllo dello stress.

Il corso si terrà ogni lunedì dalle ore 20,45 alle 21,45 alla Palestra Carducci di Casalecchio di Reno (BO).

"Il respiro è vita. La vita inizia con un’inspirazione e termina con un’espirazione".
Respiro ed energia vitale 'viaggiano' in contemporanea, il cosiddetto “prana” altro non è che respiro e vita che insieme scorrono dentro e fuori ognuno di noi, sempre. Imparare a respirare correttamente, quindi, significa imparare a ‘vivere’.
Il corso si concentra proprio su questo e con:

• tecniche di respirazione consapevole, si abbassano le onde  cerebrali e si allena la mente ad uno stato di quiete, pace e armonia.
• esercizi di energetica Yin e yang, si sbloccano le tensioni corporee che impediscono ai nostri fluidi corporei ed energetici di scorrere liberamente nel nostro essere
• tecniche immaginative si risvegliano e nutrono le capacità di autoregolazione, equilibrio e guarigione insite dentro ognuno di noi.

Il percorso è utile per attivare processi di consapevolezza di Sé delle proprie qualità, riducendo i livelli di stress, ansia, attacchi di panico, insonnia e tachicardia. Inoltre, gli esercizi proposti favoriscono l’innalzamento del nostro ph, rendendolo più basico e riducendo quindi i fenomeni infiammatori.