GINNASTICA POSTURALE

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Ognuno di noi "abita" un corpo che porta con sè una storia

fatta anche di abitudini ed emozioni vissute, che hanno lasciato il segno sulle espressioni del viso, sulla muscolatura, fino alla postura. Se ci accorgiamo di segnali come dolore, rigidità e li trascuriamo, ecco che arrivano le tensioni croniche, i blocchi. Per fare un esempio, la schiena è molto spesso sede di rigidità e contratture he portano a compensazioni errate, col rischio di una qualità della vita quotidiana compromessa. La ginnastica posturale è una pratica adatta ad ogni età ed è pensata per il benessere di corpo e mente. Comprende una moltitudine di esercizi che permettono di lenire eventuali dolori articolari e/o muscolari, sciogliendo la sensazione di rigidità attraverso: mobilizzazioni, stretching, ascolto/uso del respiro, rinforzo di muscoli responsabili a mantenere la corretta postura, cura del movimento e delle diverse posizioni del corpo. Il piacere di muoversi, di ritrovare mobilità, distensione, sono preziosi strumenti di prevenzione e cura di sè. Percepire sollievo nei confronti di una parte del corpo che solitamente duole ha un effetto benefico sull'umore, e un umore migliore ha un'influenza positiva sulla salute.

 

GINNASTICA POSTURALE SENSORIALE:

è un metodo rivoluzionario di ginnastica posturale che ha come obiettivo il miglioramento della postura e il ripristino dei fisiologici rapporti tra psiche, muscoli e connettivo. Lavora sulla relazione tra plasticità connettivale e plasticità neuronale,cioè la capacità del sistema nervoso di modificarsi instaurando nuove relazioni inter-neuronali. Nella ginnastica posturale sensoriale l'accento viene dato alla potenza della mente nel vivere interiormente e consapevolmente l'esperienza motoria per mantenerla nella memoria a lungo termine. Utilizza l'A.G.O.(allungamento globale organizzato). La GPS resetta il nostro sistema corporeo attraverso una riprogrammazione dell'informazione che si è alterata nel corso del tempo, ristabilendo l'equilibrio dei messaggi in entrata e in uscita del sistema nervoso centrale. Consigliata a persone di tutte le età che desiderano migliorare il loro stato di benessere psico-fisico, allentare tensioni fastidiose, prevenire e migliorare problematiche come: dolori di tipo reumatico, lombalgie, cervicalgie..per finalmente godere del proprio corpo-mente.