CARDIO & TONE

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Lezione combinata, con parte di lavoro sia cardiovascolare che di tonificazione muscolare e utilizzo di piccoli attrezzi: step, cavigliere, manubri, bande elastiche, soft-ball e ring.

L’attività è accompagnata dalla musica, funzionale alla creazione di coreografie.
Gli esercizi proposti tonificano la muscolatura, in particolare di gambe, addome e glutei, e stimolano l'attività cardiovascolare in modo equilibrato e divertente, a ritmo di musica. Ne consegue una generale riduzione della massa grassa e un miglioramento del tono muscolare complessivo.