PILATES STRETCH

Attività a corpo libero o con l'utilizzo di piccoli attrezzi che alterna esercizi del metodo Pilates e esercizi di allungamento per migliorare la tonicità e la flessibilità dei muscoli .

Attività adatta a tutti ,semplice ma efficace. Gli esercizi proposti aiutano ad acquisire maggiore consapevolezza di sè e del proprio corpo, e questo permetterà anche svolgendo le normali attività quotidiane, di prevenire gli squilibri posturali,di avere maggior forza ,resistenza e capacità di coordinazione e di raggiungere o mantenere la salute psicofisica.