ACQUACIRCUIT

NEWS
LETTER

Circuito di fitness in acqua, con utilizzo alternato di trade, pole, bike e attrezzi.

L’allenamento è vario e intenso, con esercizi di fitness acquatico e utilizzo di attrezzi tra cui treadmill (tapis roulant acquatico), bike, waterpole, step, ecc..
L’attività è divertente, adatta a tutti e si esegue a ritmo di musica sotto la guida esperta di istruttori qualificati.
Ogni lezione è organizzata per “stazioni di lavoro”, sollecitando sia tono muscolare che sistema cardiovascolare.
In ogni punto del circuito si agisce su un distretto muscolare specifico, utilizzando esercizi mirati e piccoli attrezzi.
Ogni cambio stazione è intervallato da una fase cardiovascolare (scivolamento, corsa, bike ), a seguito della quale, si passa alla tappa successiva. L’allenamento si conclude con una fase di recupero e di rilassamento.