YOGA

NEWS
LETTER

Yoga, quattro lettere come quattro sono i punti cardinali e al centro tu: con il corpo, la mente, il pensiero e il tuo ideale, ciò che sei e ciò che potresti essere.

Il centro, il perfetto equilibrio: yoga significa unione. Unione tra mente e corpo, tra pensiero e azione per il raggiungimento della totale armonia e del più complesso benessere.
Si tratta di un insieme di esercizi fisici abbinati a tecniche respiratorie, di concentrazione e meditazione che migliorano le prestazioni fisiche e mentali di ciascun individuo.
La pratica fortifica l'organismo, contribuendo a prevenire malattie e disturbi; in caso questi già sussistano, agevolano la loro cura.
Le tecniche yoga, una volta apprese, possono essere impiegate come sistema di auto cura da chiunque, senza limiti di età e di forma fisica.
Per ottenere il massimo beneficio è necessario praticare questa disciplina con costanza, nella maniera corretta, con il supporto e la guida di un istruttore competente.

Yoga adulti    |     Yoga pre-parto